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基本的な生活・日和見感染予防のために
エイズ発症前は、健康状態に異変がない限り日常生活は今までどおりで問題ありません。
免疫力がさがるとはしか(麻疹)、風疹、水疱瘡(水痘)やインフルエンザにかかると重症になります。子供からうつされやすい病気に気を付けましょう。
また逆にあながたが下痢の時や、咳、痰がでるときに子供に口移しで食べ物を与えないようにしましょう。咳や痰が出るときはマスクを使用しましょう。
基本的な生活
体力を維持し免疫力を保つために次のようなことを心がけましょう。
- 早寝、早起きを心がけ、睡眠時間を十分とりましょう。
- 仕事は疲労を残さない程とし、適度な運動をしましょう。
- ストレスをためないよう、自分なりに気分転換の方法を工夫しましょう。
困ったときに支えてくれるのは友人や家族であることが殆どです。感染について伝えるかどうかは別にして、友人を多く持ち、家族を大切にしましょう。
日和見感染予防のために
日和見感染を防ぐ基本は
- かぜの予防
- 食中毒の予防
- 病気の人や動物との接し方に気をつけること
- かぜの予防
カリニ肺炎や結核は気道感染によるものです。またインフルエンザは免疫が低下している人には重症の肺炎を起こすことがあります。こうした気道感染にはかぜの予防法が有効です。外出から帰ったら手を洗い、うがいを習慣にしましょう。 - 食中毒の予防
サルモネラ、クリプトスポジユウムなどは食べ物や水、手の指に付着して口に入って感染(経口感染)します。こうした経口感染には食中毒の予防方法が有効です。特に免疫が低下している場合には食中毒が重症になることがあります。
細菌性食中毒を防ぐ3原則
- 細菌をつけない
食事や調理前には必ず手を洗いましょう。
台所は整理整頓し、まな板、包丁、ふきんなどの調理器具はいつも清潔にしておきましょう。 - 細菌を増やさない
食品は日付をみて新鮮なものを選び賞味期限内に食べましょう。
冷蔵庫をを過信せず食品の鮮度を確かめて使いましょう。 - 細菌を殺す
加熱することが大切です。調理後は早く食べるように心がけましょう。
生の貝、魚、肉、卵やそれを使用した食品に気をつけましょう。
人によって免疫力が違いますので具体的なことは主治医と相談してください。
クリプトスポジウムの感染予防
- 手をよく洗う
- 性行為の際には便などにふれないよう注意すること
- 畜産動物にさわらないこと
- ペットの糞にさわらないこと
- 野菜などの生ものはよく洗うか、熱を通して食べること
- プールなどで泳ぐときは水を飲まないように注意すること
- より安全な水を飲むこと
～飲み水については、煮沸したものを飲むことがもっとも良い方法です。～
動物などの接し方
動物からうつる病気には次のようなものがあります。
- トキソプラズマやその他の寄生虫・・・調理の不十分な肉類や動物の糞
- クリプトコッカス・・・鳩の糞
- サルモネラ・・・亀などのは虫類や動物の糞
ペットからの日和見感染を防ぐために次のことに気を付けましょう
- ペットが病原体をもっていないか予め獣医にチェック。
- ペットはいつも清潔にし、ふんの始末はきちんとしましょう。
- ペットが病原体に感染しないよう注意し、ペットに触れた手を洗いましょう。
- 餌を口移ししたり、ベットに入れて一緒に寝たりしないようにしましょう。
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